Диетолог рекомендовал женщинам включить в рацион чернослив

   Американский диетолог Кристофер Мор перечислил полезные свойства чернослива для женщин в возрасте.

По словам эксперта, помимо известного факта о богатстве этого сухофрукта клетчаткой ученые обнаружили еще одно полезное свойство чернослива.

Так, результаты недавнего исследование свидетельствуют, что ежедневное употребление 5-6 черносливов может предотвратить потерю костной массы и помочь бороться с остеопорозом.

Причем это особенно важно для женщин во время постменопаузы, когда уровень эстрогена в организме уменьшается и возникает риск снижения минеральной плотности костей, отмечает Мор.

«Добавьте к этому данные о том, что такое же количество чернослива может помочь уменьшить факторы риска возникновения сердечных заболеваний и воспалений, и у вас, безусловно, появится выигрышное дополнение к приему пищи, которое лучше сделать регулярным», — цитирует диетолога газета «Известия».