Развеян популярный миф о профилактике простуды

   Прием биологически активных веществ не спасает от простудных заболеваний осенью, предупредила врач клинической лабораторной диагностики Анна Сафонова. Об этом пишет «РИА Новости».

По словам специалиста, употребление витаминов C, D и цинка в профилактических целях неэффективно. Важно также соблюдать дозировку пищевых добавок. Дело в том, поясняет врач, что на работу иммунной системы влияет баланс белков, жиров и углеводов в рационе питания — 80% иммунитета зависит от деятельности кишечника, и поэтому важно не допускать нарушений в его работе.

Сафонова порекомендовала, отдавать предпочтение натуральным продуктам, которые осенью можно легко найти на местных рынках, и не забывайте съедать по тарелке свежих овощей в день.

Помимо борьбы с пандемией коронавирусной инфекции, обществу нужно избежать наступления эпидемии гриппа. Для этого врач советует сделать прививку в сентябре или октябре. Она напомнила, что вакцинация особенно важна для пожилых, детей и беременных женщин: именно у этих групп чаще всего наблюдаются осложнения после гриппа.