Кардиолог рассказала, сколько воды нужно пить, чтобы снизить риск сердечной недостаточности

    Новое исследование кардиологов показало, что достаточное употребление воды на протяжении всей жизни может снизить риск развития сердечной недостаточности. Женщинам ежедневно необходимо выпивать от 1,6 до 2,1 литра жидкости, а мужчинам от двух до трех литров.

Специалисты выяснили, что поддержание хорошей гидратации предотвращает или замедляет изменения в сердце, которые приводят к сердечной недостаточности. Об этом свидетельствуют результаты исследования, пишет «Российская газета».

Как отмечают исследователи, человек должен обращать внимание на количество выпиваемой жидкости и принимать меры, если окажется, что этого недостаточно.

По словам автора работы Натальи Дмитриевой из Национального института сердца, легких и крови в США, натрий в сыворотке крови является точным показателем состояния гидратации: когда люди пьют меньше жидкости, концентрация натрия в сыворотке крови увеличивается. Затем организм пытается сохранить воду, активируя процессы, которые, в свою очередь, способствуют развитию сердечной недостаточности. Концентрация натрия колеблется в узком диапазоне в течение длительных периодов, что, вероятно, связано с привычным потреблением жидкости, отметила кардиолог.

Свои доводы ученые доказали в исследовании с участием внушительного количества людей, 15 792 взрослых от 44 до 66 лет. Изучение длилось 25 лет, в течение которых здоровье пациентов оценили пять раз.

Оказалось, что хорошая гидратация в течение всей жизни может снизить риск развития гипертрофии левого желудочка и сердечной недостаточности. Ученые также выяснили, что определенное содержание натрия в крови, которое, на самом деле, находится в пределах нормы и будет помечено как нормальное в результатах анализов, поможет определить людей, которым нужно оценить уровень гидратации.