Диетолог рассказала о пользе сала для здоровья

   В сале присутствуют полезные для организма жиры. Об этом в stories своего Instagram рассказала диетолог Светлана Фус.

По ее словам, организм нуждается в жирах, а в сале как раз присутствуют полезные для организма. При этом нормой потребления считается один грамм на килограмм массы тела.

«Если есть сало каждый день по 20-30 граммов максимум, то это покроет потребность в жирах природного происхождения. Но 30 граммов жира в день — это очень мало. От сала можно отказаться в том случае, если в ежедневный рацион включены другие содержащие полезные жиры продукты», — приводит «РИА Новости» слова диетолога.

Фус также отметила, что сало, как и другие продукты, необходимо употреблять в нормальном количестве. По ее словам, если организму не хватает питательных веществ, то замедляется метаболизм и, как следствие, увеличивается масса тела.