Доктор Мясников предостерег от употребления свежевыжатых соков

   Российский врач и телеведущий Александр Мясников объяснил, почему свежевыжатый сок не приносит пользы организму.

По его словам, при употреблении цельных фруктов в организм попадают полезные вещества и микроэлементы, формируется правильный пищевой комок, а вот с соком такого не происходит. «Клетчатка — это дозатор, который (как шприц в нужном месте) дает организму полезные продукты. Какой там пищевой комок [в соке]? Все упало в желудок, изменив кислотность, и моментально всосалось. И пользы от этого особой нет, потому что нет главного – дозатора», — рассказал врач в эфире телеканала «Россия 1».

Он отметил, некоторые соки, к примеру, капустный, вызывает боли в желудке.

Мясников также предостерег от употребления продуктов, прошедших обработку, поскольку они лишаются полезных свойств и к ним добавляют вредные жиры, соль, сахар.

По его словам, дневная норма фруктов и овощей 0,5 килограмма.

Врач напомнил о том, что в сухофруктах содержится много микроэлементов, однако нельзя забывать об их калорийности.