Диетолог предупредила о последствиях отказа от мяса

   Диетолог Ольга Кораблева рассказала, с какими проблемами столкнется человек, полностью исключивший из рациона мясо.

По ее словам, отказ от мясных блюд грозит дефицитом жизненно важных витаминов и минералов, а также анемией и проблемами с зубами. В дальнейшем переход на вегетарианскую пищу чреват недостатком витаминов D, B12, йода, фосфора и кальция.

Кроме того, есть риск того, что волосы и ногти станут слабыми и ломкими.

«Также возрастает риск анемии. На более поздних стадиях это означает, что вы столкнетесь с одышкой, недостатком энергии, сонливостью и будете в целом быстрее утомляться», — цитирует Кораблеву «РИА Новости».