Доктор Мясников назвал эффективный способ очищения мозга от «шлаков»НИА-Хакасия
«Новые исследования показывают, что именно со время сна происходит очищение мозга от «шлаков». Добровольцы, которым подолгу не давали спать, при исследовании показали значительное снижение «вымывания» водорастворимых метаболитов из паренхимы мозга, по сравнению с теми, кто спит достаточно», – написал Мясников в своем Telegram. По словам медика, эта тема новая и активно исследуемая. Недавние исследования и эксперименты подтвердили связь недосыпа с различными болезнями, добавил он. Вместе с тем, американские нейробиологи из Калифорнийского университета, что хроническое недосыпание приводит к долгосрочным проблемам со здоровьем, таким как деменция и другие когнитивные расстройства, диабет и ожирение. При этом именно во время быстрого или глубокого сна происходит строительство и укрепление синапсов — структур, которые соединяют нейроны друг с другом. Тогда же приходят самые яркие сны — свидетельство того, что мозг не спит, а нейроны «общаются» между собой, пишет «РИА Новости». |
Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что очистить головной мозг от «шлаков» поможет сон.
