Диетолог рассказал, воду какой температуры полезнее пить

   Врач-диетолог, доцент Санкт-Петербургского госуниверситета Андрей Бобровский рассказал, есть ли разница, водой какой температуры утолять жажду или запивать еду.

«Оптимальная температура воды – комнатная. Это температура окружающей среды, в районе 18-22 градусов. Ее можно пить всегда», - сказал диетолог в интервью радио «Sputnik».

Боровский отметил, что не всем людям вода именно такой температуры кажется приятной, им кажется, что она не так сильно утоляет жажду. В таком случае  можно просто выпить такой воды побольше.

А вот употребление холодной воды не всегда полезно. Например, ею не стоит запивать еду, поскольку холодная вода замедляет процесс насыщения организма и может привести к перееданию

В жаркую погоду вместо холодной тоже лучше пить теплую или горячую воду, добавил он.

«Горячая вода в жаркое время года более эффективно утоляет жажду, чем прохладная вода», – объяснил эксперт.