Назван самый полезный вид спорта для позвоночника

   Плавание способствует расправлению межпозвоночных дисков и улучшает их питание, рассказал тренер по триатлону Александр Халаманов.

«Тело находится в водной среде – практически в невесомости: нет ударной нагрузки. Таким образом плавание не влияет негативно на суставы, но позволяет проработать все мышечные группы: в особенности мышцы спины, рук, верхнего плечевого пояса», – цитирует «РИА Новости» тренера по триатлону.

По словам спортсмена, при наличии проблем с позвоночником, будь то остеохондроз или искривлена осанка – плавание способствует расправлению межпозвоночных дисков и улучшает их питание – поскольку работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы.

а если человеку противопоказаны сильные нагрузки, то лучше плавать на спине – это доступно всем вне зависимости от уровня физической подготовки.

«Для опорно-двигательного аппарата плавание – пожалуй, самый полезный вид спорта», – комментирует Александр Халаманов.