Названы самые полезные напитки

   Первое место в списке самых полезных напитков занимает вода.

Об этом рассказала представитель Национального общества диетологов Ольга Деккер.

По словам специалиста, вода способна растворять токсины, которые вырабатывает организм. Подобными свойствами обладает и некрепкий зеленый чай.

Сильная заварка, как и крепкий кофе, стимулируют мочегонный процесс, в связи с чем организму требуется дополнительное потребление жидкости для восполнения водного баланса, пишет «РИА Новости».

Также Ольга Деккер прокомментировала эффективность пакетированного и свежевыжатого сока и газированных напитков.

«Если ваш ребенок на той же детской площадке просит у вас попить, в первую очередь вы должны предложить ему воду, а не обеспечивать его дополнительными быстрыми углеводами... Это та энергия, которая также ведет к перееданию, повышает уровень глюкозы в крови ребенка и в виде энергии должна быть сожжена», — цитирует Деккер телеканал «Звезда».

В перечень самых полезных напитков врач включила какао. Она советует варить напиток на молоке из какао-порошка и избегать добавления сахара. А вот покупать готовое какао не следует, поскольку оно содержит большое количество углеводов, отметила специалист.