Терапевт назвал правильную позу для работы в офисе

   Заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин рассказал, как правильно сидеть на рабочем месте.

По словам специалиста, самая полезная для сидения поза соответствует «правилу 90».

«Между туловищем и передней поверхностью бедра при сидении должен быть угол 90 градусов. Между бедренной костью и большой и малой берцовой костью тоже. То есть коленный сустав должен опускаться в сторону пола под углом в 90 градусов. Стопа должна стоять относительно пола тоже под углом 90 градусов», – рассказал Андрей Кабычкин в интервью радио «Sputnik».

Он порекомендовал использовать для работы эргономичные кресла, поскольку их можно регулировать по высоте. Не следует также забывать о 15-минутных перерывах после каждых двух часов работы за столом.

Врач предостерег от офисных работников от привычки закидывать ногу на ногу, поскольку она чревата неприятными последствиями. Если подолгу сидеть в такой позе, особенно за рабочим столом, для человеческого организма наступают некоторые риски. В частности, перекос таза и риск заработать варикозную болезнь, отметил Кабычкин.