Доктор Мясников рассказал, сколько нужно пить воды в сутки

   Российский врач и телеведущий Александр Мясников рассказал в своем Instagram, какое количество воды в среднем нужно выпивать человеку в течении суток.

По словам специалиста, при нормальной температуре окружающей среды организм выделяет примерно 1600 миллилитров жидкости. С продуктами питания без напитков, а также благодаря процессу оксигенации в него поступает 1200 миллилитров в сутки, пишет «РИА Новости».

«Разница между двумя этими показателями — 400 миллилитров, у кого-то — 500 миллилитров. Вот столько влаги жизненно необходимо: воды, чая, кофе, вина, наконец! Все, что вы выпьете дополнительно, выведут почки или, при нарушении их функции, задержится в виде отеков», - пояснил Мясников.

Он порекомендовал не следовать советам «знатоков», а доверять своей жажде.

«Если не подстегивать ее солью, то организм выйдет на индивидуальный̆ и правильный̆ уровень потребления воды. Подчеркиваю: сам выйдет! Водно-солевой баланс — один из самых стойких в нашем организме!» – подчеркнул врач.