Сексолог назвал опасные для мужcкого здоровья продукты

   Врач-сексолог, психотерапевт, президент «Профессионального объединения врачей сексологов» Евгений Кульгавчук рассказал, какие продукты вредят мужскому здоровью.

По словам специалиста, некоторые продукты и напитки снижают уровень тестостерона – гормона, который отвечает за половое влечение. Так, более трех чашек кофе в день может нанести вред коре надпочечников, которая как раз принимает непосредственное участие в выработке тестостерона. Снижает синтез тестостерона и регулярное потребление алкоголя в большом количестве. Употребление мяты успокаивает не только нервную систему, но и сексуальную составляющую, а пиво содержит фитоэстрогены – аналоги женских гормонов эстрогенов, которые тоже снижают уровень тестостерона. Это же касается продуктов с содержанием сои.

Опосредованно могут снижать мужскую потенцию сладкие газированные напитки с высоким содержанием сахара, поскольку они способствует развитию ожирения, а жировая ткань, в свою очередь, отрицательно влияет на уровень тестостерона, добавил врач-сексолог.

Такие пищевые добавки, как аспартам и глутамат натрия, постепенно снижают уровень настроения, что не способствует зарождению любовной игры, отметил Евгений Кульгавчук.

Кроме того, несоблюдение режима питания часто приводит к тому, что половая жизнь мужчины сходит на нет, констатировал сексолог.

«Одна из главных ошибок, особенно это касается жителей мегаполиса, заключается в том, что мужчины в течение дня не выделяют время на полноценный обед, возвращаются домой и потребляют большое количество еды. В этом случае еда является своего рода кастрирующим фактором, поскольку инстинкт самосохранения всегда победит инстинкт размножения. Плотный ужин, по сути дела, способствует обездвиживанию мужчины, ему лень начинать сексуальные игры, его клонит в сон», – рассказал врач в интервью радио «Sputnik».

Сексолог напомнил, что тестостерон – гормон, важный не только для формирования сексуального влечения.

«Это гормон мощи, энергии, конкурентоспособности, живости. Это некий внутренний энергетик», - подчеркнул врач.

Евгений Кульгавчук порекомендовал мужчинам, во-первых, сбалансированное питание, которое позволяет не набирать лишний вес. Во-вторых, достаточное количество белка, в том числе животного. При этом важно полюбить зелень – петрушку, сельдерей, укроп. А также включить в рацион небольшое количество орехов, в первую очередь грецких и кедровых, перепелиные яйца, в том числе в сыром виде.