Проблемы с кожей поможет решить коррекция питания

Сделать кожу более здоровой и красивой поможет правильное питание. Российский диетолог Маргарита Королева считает, что плохая кожа не всегда является симптомом болезни.

Употребление многих продуктов, может обернуться высыпанием или придать коже болезненный оттенок. При этом пострадать могут ногти, волосы, здоровье в целом и даже снизиться эффективность мозговой деятельности, ведь в основном из-за неправильного питания страдает гормональная система, пишет Oane.ws.

Так, часто причина нездоровой кожи кроется в употреблении молочных или кисломолочных продуктов из-за непереносимости. Но узнать об этом точно можно сдав тесты в лаборатории, отметила Маргарита Королева. Кроме того, необходимо обратить внимание на количество сладкой пищи и легкоусвояемых углеводов в своем рационе. Дело в том, что употребление этих продуктов приводит к повышению уровня инсулина. А он тормозит выработку эстрогена, из-за чего в организме скапливается тестостерон. Дисфункция гормональной системы тогда будет проявляться в виде акне (прыщей).