Назван способ улучшить зрение за три минуты в день

   Врач-офтальмолог Руи Хирамацу заявил, что улучшить зрение без операций можно при помощи простой гимнастики, которая отнимает всего три минуты в день.

Первый метод — это упражнения с пятнами Габора. Они представляют собой специальные рисунки для нахождения отличий. Выполнять их нужно всего три минуты в день. Первые улучшения специалист обещает уже через две недели, а явные наступят через 28 дней.

Второй способ — термотерапия. По словам специалиста, для этого необходимо взять полотенце, намочить его и подогреть в микроволновой печи в течение 30-40 секунд. Теплую ткань надо положить на закрытые веки и подождать, пока она не остынет, пишет газета «Известия».

Также врач рекомендует включить в рацион шпинат, назвав его «ключевым продуктом для зрения», пишет «РГ». Это растение способствует профилактике катаракты и дегенерации желтого пятна.