Геронтолог назвал способы продлить молодость и жизнь

   Директор Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон назвал четыре правила, которые позволяют человеку продлить свою молодость и продлить жизнь.

«Залогом и основой долголетия является правильное и целесообразное питание, ограничение калорийности питания, включение в рацион овощей и фруктов. Далее должна быть устранена гиподинамия и, безусловно, исключен никотин, а также снижена алкоголизация. Это все в комплексе решается», – сказал геронтолог в интервью радио Sputnik. 

Особенно важно для человека, желающего продлить молодость, снижение потребления алкоголя, отметил Владимир Хавинсон.

«Отказ от больших доз алкоголя повышает трудоспособный период любого человека. Систематический прием крепкого алкоголя ведет к ускоренному преждевременному старению. Алкоголь – это яд для печени, клеток мозга и сердца. В маленьких дозах организм с ним справляется, но в больших дозах – уже нет», – пояснил специалист.