Врач назвал причины не отказываться от кофе

   Врач-дерматолог, косметолог Станислав Арканников объяснил, почему не стоит исключать кофе из своего ежедневного рациона.

По словам специалиста, мифы о вреде кофе в основном связаны с одним конкретным веществом — кофеином и его стимулирующим действием. Однако кофеина в этом напитке всего 0,6-0,7% от общего состава – это намного меньше, чем в зеленом чае, черном чае, в мате, а также в какао, энергетиках и БАДах. К тому же кофеин в разумных количествах скорее полезен, чем вреден.

Так, кофе помогает снять головную боль, стимулировать сердечную деятельность и дыхание в случае простуды, устраняет сонливость, повышает умственную и физическую работоспособность.

Кроме того, научные исследования подтверждают, что умеренное употребление кофе предотвращает риск болезней Альцгеймера и Паркинсона, диабета второго типа и не способствуют развитию сердечно-сосудистых патологий. Более того, он снижает риск развития рака печени, простаты и молочной железы, пишет «АИФ».

Помимо этого, кофе ценится в косметологии. Дело в том, что кофе содержит настоящий «молодильный пакет» элементов: витаминов и антиоксидантов. Это вещества, которые связывают (нейтрализовывают) свободные радикалы, запускающие в организме процессы старения. Этот напиток также активизирует микроциркуляцию кровотока, а это питание кожи, значит, профилактика преждевременного старения. Он хорошо стимулирует лимфоток, то есть борется с отеками, а это тоже отодвигает старение и появление морщин.

Кофе воздействует на особые ферменты, которые отвечают за регенерацию кожи, тем самым замедляет ее увядание. Помимо этого напиток расщепляет жиры, что способствует борьбе с локальными жировыми отложениями. Также кофе повышает эластичность кожи и замедляет процессы увядания. .

Станислав Арканников отметил, что кофе не стоит пить на голодный желудок, поскольку напиток повышает кислотность.

Его нельзя сочетать со спиртными напитками, кофеин облегчает проникновение алкоголя к мозгу, который может спровоцировать спутанность сознания и сердечную аритмию.

Помимо этого, кофе следует с осторожностью пить пожилым людям, ведь кофеин помогает вымывать из организма кальций. Он также противопоказан беременным, так как может оказать негативное влияние на плод.

Кроме того, кофе способен одномоментно повышать артериальное давление, так что с аккуратностью его следует употреблять гипертоникам. Однако это никак не навредит гипотоникам.

Относительно наружного применения кофе, то здесь однозначное «нет» нужно сказать кофейной гуще для лица, подчеркнул врач. Между тем, можно использовать некрепкий кофейный напиток в качестве естественного тоника.

Арканников напомнил, что без негативных последствий можно выпить одну-две чашки кофе в день, но все это индивидуально и зависит от состояния здоровья. Он отметил, что из двух распространенных, робуста и арабика, первый богаче кофеином, второй — ароматными свойствами. Так что полезнее будет арабика.