Врач назвал неожиданный способ быстрее заснуть

   Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов сообщил, что употребление сладостей за четыре часа до сна помогает быстрее заснуть.

«Прием пищи с высоким гликемическим индексом, содержащей множество легкоусваиваемых углеводов, за четыре часа до сна ускоряет засыпание по сравнению с пищей, которая не содержит легкоусваиваемых углеводов. Поэтому в целом можно сказать, что сладкое, скорее всего, способствует засыпанию, хотя оно и не очень полезно в других отношениях», - рассказал Полуэктов Агентству городских новостей «Москва».

При этом, употребление сладкой пищи за два часа до сна не привел к аналогичному эффекту. Также не доказано воздействие сладкой пищи на качество сна, отметил врач.