Диетолог назвала способные уберечь от болезней глаз витамины

   Витамин А, медь и цинк способны уберечь человека от заболеваний, связанных с глазами, сообщила американский диетолог Джулианна Хевер.

В масштабном исследовании Национального института зрения США приняли участие свыше 4700 человек в возрасте от 55 до 80 лет, пишет «LIVE24». Отмечается, что именно в этот возрастной промежуток многие люди сталкиваются с патологиями зрения.

Добровольцев разделили на 4 группы, которые в течение 5 лет получали пероральные добавки. Так, участники из первой группы получали антиоксидантный состав с 15 миллиграммами витамина А, а также цинк и медь. Вторая группа добровольцев получила только витамин А, а третья — только микроэлементы. Четвертая группа была контрольной и получала плацебо.

Выяснилось, что у пациентов из первой группы возрастная дисфункция зрения замедлялась на 25%. Риск ослепнуть также снижался на 19%.

Отмечается, что для сохранения зрения, необязательно покупать пищевые или биоактивные добавки. Полезные элементы можно найти в тыкве, яйцах, моркови и твороге.