Назван идеальный осенний продукт для похуденияНИА-Хакасия
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал об уникальном диетическом продукте, который поспевает сейчас на огородах. По его словам, идеальным продуктом для похудения осенью и в начале зимы может стать тыква. Это тот редкий случай, когда и вкусно, и полезно, считает эксперт. «Мы все сейчас ищем пищу, которая должна быть вкусной, сытной и одновременно низкокалорийной. Таких продуктов не так много. Обычно все вкусное еще и обладает повышенной калорийностью, содержанием сахаров, жиров, а тыква – приятное исключение. Калорий в ней мало, а сытности благодаря волокнистой структуре в ней оказывается довольно много. И, безусловно, тыква – вкусный продукт. Другими словами, если мы в питание вводим тыкву, то калорийность питания обычно снижается. Это бывает важно для похудения. Для современного человека тыква – это хорошая пища», – рассказал в интервью радио «Sputnik» Михаил Гинзбург. Вместе с тем, строить монодиету на основе тыквы не следует, поскольку в этом случае все плюсы этого продукта обернутся минусами. Она очень плохо переносится, так как содержит всякие органические кислоты, которые раздражают желудок и повышают аппетит. «Еще возникает дефицит питания, поскольку в тыкве, естественно, нет животного белка. И главный момент: как только ты эту диету прекратишь, то вес пойдет вверх», – пояснил диетолог. |