Ученые: ходьба на цыпочках способствует похудению

    Американские ученые провели исследование, которое показало, что регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению.

В эксперименте приняли участие 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет. Все они занимались различными видами бега или ходьбы, пишет «Газета.ру».

Оказалось, что меньше всего энергии тратили люди, которые ходили с опорой на пятку. Перемещавшиеся же на носках испытуемые расходовали на 83% энергии больше.

Кроме того, выяснилось, что ходьба на цыпочках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер. В связи с этим, для укрепления мышц и сжигания лишних калорий исследователи советуют ежедневно по пять минут ходить таким образом.

Фото:ferra.ru