Ученые предупредили о смертельной опасности дневного сна

   Ученые из Медицинского университета Гуанчжоу в Китае выяснили, что дневной сон длительностью более одного часа смертельно опасен для человека.

За основу своих исследований ученые использовали научные работы, в которых изучалась связь между сном днем и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний или смертью от других причин. Исследователи обобщили более 20 подобных работ и подвергли анализу данные свыше 313 тыс. человек, из которых 39% спали днем, пишут «Известия».

Выяснилось, что у людей, которые предпочитали продолжительный дневной сон — более часа, на 34% вырастал риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, у таких исследуемых на 30% вырастал риск смерти от других причин. Однако, согласно выводам экспертов, такую опасность дневной сон несет исключительно для тех людей, которые спали более шести часов в сутки.

Интересно, что наиболее подверженные возникновению таких последствий дневной дремоты стали женщины и пожилые люди.

В то же время люди, предпочитающие вздремнуть днем менее часа, не подвергаются риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Речь идет о тех людях, у которых наблюдается нарушение ночного сна. Более того, результаты исследования показали, что более короткий сон (особенно менее 30–45 минут) может улучшить здоровье сердца у людей, которые плохо спят по ночам.