Диетолог назвала главный компонент завтрака

Первый прием пищи дает заряд бодрости на весь день. Каким должен быть завтрак, рассказала телеканалу «Звезда» российский врач-диетолог Юлия Чехонина.

По ее словам, для начала дня идеально подойдет сочетание белков и углеводов. При этом лучше избегать однокомпонентного завтрака. Важное составляющее – блюдо с высоким содержанием белка. Это может быть омлет или сырники.

Тем не менее, совсем без углеводов тоже нельзя. Они наполняют нас энергией на целый день и помогают войти в нужный ритм.