Поиск:
Сомнолог рассказала, как спать в жару без кондиционераНИА-Хакасия
Член Российского общества сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Максимова рассказала о способах заснуть в жару в помещении без кондиционера. По словам специалиста, в этом случае нужно открыть окна и закрыть шторы. Это поможет помещению не нагреваться. Врач также посоветовала спать в жару без одеяла, либо использовать одеяло из льна или хлопка. Максимова добавила, что в слишком теплую погоду нельзя накрываться себя синтетическими покрывалами, так как из-за них кожа хуже дышит. Кроме того, специалист порекомендовала поставить в комнате увлажнитель воздуха. «Если нет увлажнителя, то можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст», - пояснила Максимова. |