Поиск:
 

Сомнолог рассказала, как спать в жару без кондиционера

НИА-Хакасия

  sonvgary Член Российского общества сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Максимова рассказала о способах заснуть в жару в помещении без кондиционера.

По словам специалиста, в этом случае нужно открыть окна и закрыть шторы. Это поможет помещению не нагреваться.

Врач также посоветовала спать в жару без одеяла, либо использовать одеяло из льна или хлопка. Максимова добавила, что в слишком теплую погоду нельзя накрываться себя синтетическими покрывалами, так как из-за них кожа хуже дышит.

Кроме того, специалист порекомендовала поставить в комнате увлажнитель воздуха.

«Если нет увлажнителя, то можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст», - пояснила Максимова.