Эксперт предупредил об опасностях самостоятельных занятий йогойНИА-Хакасия
Самостоятельные занятия йогой при не соблюдении всех нюансов этой сложной телесной практики могут серьезно навредить здоровью. Об этом в интервью радио «Sputnik» рассказал президент Федерации йоги России Сергей Репин. По его словам, неумелое и неточное исполнение йоги не только не принесет пользы здоровью, но и может привести к травмированнию. Недостаточно заниматься только по видеоурокам, нужно обязательное бъяснение учителя. «Йога – это не только телесная практика мышц, но и движение энергии. Это серьезно сказывается на всем состоянии организма вплоть до психологического состояния. Йога занимается установлением баланса соответствия энергий. Если это делать самостоятельно и не учитывать нюансы, это может привести к обратному результату», – предостерег Сергей Репин. Специалист добавил, что начинать занятия обязательно нужно с тренером. Дальше все зависит от того, какую цель ставит перед собой человек. При этом онлайн-занятия под руководством тренера возможны, но есть определенные условия. «В спорте достаточно часто пользуются онлайн-тренировками. Что касается йоги, здесь есть две стороны одной медали. Если это преподаватель, с которым вы хорошо знакомы и который вас знает, нет существенной разницы. Если же это преподаватель, которого вы ни разу в жизни не видели, его рекомендации, скорее всего, будут не совсем точными. Это возможно как временная мера. Онлайн-обучение возможно, если это ваш гуру, ваш педагог, ваш учитель», – пояснил Репин. |