Названа необычная причина недосыпа

   Ученые из США и Китая обнаружили, что при недостатке воды в организме человек может потерять два часа сна, сообщает газета «Известия».

Исследование специалистов показало, что если организм обезвожен, то человек не сможет хорошо выспаться и будет чувствовать себя разбитым. При этом в целом человек теряет около двух часов сна.

В двух экспериментах с участием 9559 и 11 903 человек ученые изучили аналитические параметры мочи и оценки самих испытуемых качества ночного отдыха. Оказалось, что обезвоженный организм, защищая себя, вырабатывает антидиуретический гормон — вазопрессин, который помогает обеспечить удержание жидкости в организме. Это становится дополнительным фактором раннего пробуждения, отмечают исследователи.

Причинами недосыпа могут также служить проблемы с пищеварением и эмоциональный стресс.