Одной из самых полезных ягод для поддержания здоровья оказалась черная смородина. 

Как рассказали специалисты, содержание витамина C в черной смородине в четыре раза больше, чем в лимоне. 

При этом, эта ягода богата каротинами, эфирными маслами, антоцианами, антиоксидантами, витаминами K, E и P, дубильными вещества и многими другими полезными элементами. 

Также черная смородина активирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, укрепляет зубы и кости, тонизирует организм и понижает глазное давление при глаукоме. 

Кроме того, употребление этой ягоды помогает убирать сухость и зуд кожи, устраняет усталость глаз при продолжительном пребывании возле компьютера и положительно сказывается на работе сердца. А содержание в ней большого количества фолиевой кислоты оказывает помощь по уменьшению влияния радиации на человеческий организм и выводит из него свинец, ртуть, токсины и кобальт. Особенно положительно с такой функцией справляется отвар, который приготовлен из сушеных ягод, пишет «МедикФорум». 

Черная смородина также полезна при цистите, язве, цинге, холицистите, ревматоидном артрите,  авитаминозе, герпесе и других болезнях.