Врач назвала идеальный фрукт для похудения

   Благодаря своему составу фрукты могут выступать в роли хороших «жиросжигателей». Об этом рассказала клинический психолог и НЛП-тренер Анна Сметанникова, сообщает «Nation News».

Прежде всего, отметила эксперт, следует обратить внимание на сезонные фрукты.

По ее словам, хорошо утоляют чувство голода персики и нектарины. «Это идеальное сезонное питание», - сказала Анна Сметанникова. К тому же, эти фрукты могут выступать в роли «жиросжигателей», подчеркнула эксперт.

Однако употреблять их лучше отдельно от других приемов пищи и только в первой половине дня, потому как вероятность вызвать брожение продуктов в желудочно-кишечном тракте будет минимальной.

Кроме того, следует знать меру, ведь много фруктов могут нанести вред организму, так как в них много сахара и кислот, отметила Сметанникова.

Психолог также посоветовала добавить в рацион ягод, таких, как малина и клубника. Они обладают низкой калорийностью, в них много воды, и они содержат много витамина С, при этом являются антиоксидантом. «С их помощью можно провести отличную чистку», - добавила эксперт.