Названы полезные при похудении сладости

   Испанские диетологи назвали сладости, которые полезны при похудении.

По словам специалистов, сахар и многочисленные десерты – это первое, что должно устраняться из рациона при имеющейся проблеме лишнего веса и необходимости его сбрасывать, пишет «МедикФорум».
Однако полный отказ от сладкого вкуса может стать стрессовым фактором, влияющим на гормоны и препятствующим похудению. Чтобы этого не произошло диетологи рекомендуют включать в рацион сладкое.

Иногда можно побаловать себя шоколадом, но только с содержанием какао более 70 %. Также можно употреблять фрукты: финики, изюм, курагу и вишню. Они помогают утолить жажду сладкого и дают организму антиоксидантные вещества, витамины и минералы. Еще одна сладость – домашний яблочный пирог с использованием желатина. Его специалисты советуют употреблять, объединив с кусочками свежих фруктов.
Кроме того, можно употреблять коктейли – они могут быть легким летним десертом.