Названа допустимая суточная норма сахара

   Разрешенная суточная норма сахара - 6 чайных ложек, сообщили специалисты Роспотребнадзора.

Ведомство распространило релиз с указанием в нем того количество сахара, которое может считаться суточной нормой, сообщает «МедикФорум».
«Согласно рекомендациям кардиологов, взрослому человеку в среднем можно употреблять около шести ложек сахара в день», - говорится в тексте сообщения.

По данным экспертов, 4 грамма сахара, именно столько его содержится в одной чайной ложке, не оказывает негативного влияния на человеческий организм, «свободно расщепляется и переваривается». При этом для детей суточная норма сахара – своя, подчеркивают специалисты.  
«До 3 лет им не нужно давать сахара совсем, от 3 до 10 лет – не более трех чайных ложек. Дети возрастом от 10 до 18 лет не должны съедать более шести чайных ложек сахара в день», - пояснили эксперты.

Излишнее потребление сладкого провоцирует появление лишнего веса, вредит зубной эмали и может быть причиной развития кариеса. Кроме того, сладости способствуют повышению уровня глюкозы в крови, что в свою очередь приводит к развитию диабета, напомнили в Роспотребнадзоре.
Эксперты советуют сладкоежкам не только тщательно контролировать количество съедаемого сахара, но и поддерживать физическую активность, а также ополаскивать водой полость рта после его употребления.