Врачи назвал простые продукты против вирусов

   Специалисты перечислили продукты, которые способны поддержать работу иммунной системы.

Во главе списка чеснок, он считается природным антибактериальным, антивирусным и привогрибковым средством. Далее следуют миндаль, богатый витамином E, и черника, защищающая дыхательные пути.

Врачи также рекомендуют включить в рацион бульон из курицы или индейки, который препятствует образованию слизи при простуде, богатый бета-каротином сладкий картофель и содержащую витамины, минералы, антиоксиданты и клетчатку брокколи.

Кроме того, в список попали и грибы, темный шоколад, цитрусовые, гранат, киви, папайя, шпинат, ростки пшеницы, моллюски и устрицы.

А среди специй наиболее полезны для укрепления иммунитета имбирь и куркума, среди напитков — зеленый чай и кефир, пишет агентство «РИА Новости».