Поиск:
 

Диетолог рассказал об уникальных свойствах гречки

НИА-Хакасия

   Врач-диетолог Андрей Бобровский заявил, что частое употребление гречи в пищу поможет сбросить лишние килограммы и снизит риск онкологических заболеваний.

О том, как именно гречка очищает организм от шлаков и токсинов, диетолог рассказал радио «Sputnik».

По словам эксперта, секрет гречки в том, что она очищает кишечник от продуктов обмена и продуктов распада, которые накапливаются в организме из-за роста потребления фастфуда и другой низкокачественной еды.

«Клетчатка, которая есть в составе гречки, больше всего влияет на очищение организма. Очищение кишечника от продуктов обмена и продуктов распада является одной из главнейших задач питания, поскольку эти самые продукты распада могут вызывать онкологию. В первую очередь это онкология толстого кишечника, которая в большинстве стран мира занимает 2-3 место. Профилактика онкологии толстого кишечника – это, в первую очередь, употребление в пищу клетчатки. Она всасывает продукты распада и удаляет их из кишечника», – рассказал Андрей Бобровский.

Употребление гречки поможет тем, кто хочет похудеть, добавил диетолог. «Соотношение полезных веществ позволяет назвать гречку одним из секретов долголетия для тех людей, которые ее регулярно будут употреблять. Плюсом гречки является сытость. На фоне средней калорийности она позволяет на более долгий срок вызвать чувство сытости. Это значит, что гречка является незаменимым компонентом всех диет. Контроль голода и аппетита – это большая заслуга гречки для худеющих», – подчеркнул диетолог.