Ученые выявили связь между дневным сном и сердечными заболеваниями

    Швейцарские ученые из Университетской клиники Лозанны пришли к выводу, что дневной сон два раза в неделю снижает риск развития сердечного приступа на 48%.

В ходе исследования, которое длилось пять лет, специалисты изучили связь между частотой и средней продолжительностью сна с риском развития болезней сердца. Они наблюдали за добровольцами, которых насчитывалось более 3400 человек, в возрасте от 35 до 75 лет. Участники отмечали на вопросы, как часто и как долго они спят каждый день, пишут «Известия».

В итоге оказалось, что люди, которые спят днем один или два раза за неделю, снизили риск развития инсульта, инфаркта или сердечной недостаточности на 48%. И напротив, участники, которые спали днем 6–7 раз в неделю, имели более высокий риск сердечного приступа по сравнению с теми, кто спит только по ночам. При этом продолжительность сна не имеет решающего значения.