Ученые назвали простой способ улучшить работу мозга

    Научные сотрудники канадского Университета Западного Онтарио в Канаде пришли к выводу, что прогулки продолжительностью 20 минут способны улучшить работу мозга в той же степени, сколько и утренняя чашка кофе.

В новом исследовании специалистов приняли участие 30 кофеманов и 29 человек, не употребляющих кофеин. Участники эксперимента выполнили один цикл аэробных упражнений или употребили одну дозу кофеина, эквивалентную одной чашке кофе. Далее были проведены тесты на рабочую память, которая позволяет человеку хранить в уме информацию, с которой он работает в данный момент.

Выяснилось, что быстрая и кратковременная прогулка оказывает такой же эффект на память (или даже больше), чем кофеин. При этом результат был одинаков как для любителей кофе, так и для тех, кто его не пил.

Ученые подчеркнули, что результаты могут быть полезны для людей, которым противопоказано употребление кофеина, пишет «Лента».