Поиск:
 

Все мифы о вреде соли опровергнуты

НИА-Хакасия

    На самом деле соль, которую многие привыкли считать вредной, необходима для здоровья. Она нужна для поддержания баланса жидкости, подчеркнули врачи.

Специалисты рассказали, что отечность, лишний вес и усталость являются причинами не переизбытка соли в организме, а ее недостатка, пишет «Федералпресс». Медики советуют потреблять больше соли, если вы активно занимаетесь спортом. Дело в том, что вместе с потом выходит необходимая для нормального функционирования организма соль. Даже если вы не занимаетесь физкультурой, но сильно потеете, количество потребляемой соли также стоит увеличить.

Сторонникам правильного питания также рекомендовали солить блюда. Отмечается, что этот продукт способствует ускорению обмена веществ.

Кроме того, соль оказывает на организм антивозбуждающее действие и подавляет гормон адреналин. Диетологи рекомендует подсаливать пищу тем, кто страдает от бессонницы.

А выбирать лучше всего нерафинированную соль, которая не содержит добавок.