Японские медики назвали самый простой способ похудения

    Специалисты японской медицинской ассоциации (JMA) назвали простой и быстрый способ снизить вес. В этом, по их словам, может помочь регулярное употребление обычной питьевой воды.

По мнению медиков, после пробуждения вместо чая или кофе нужно выпивать стакан воды комнатной температуры. Далее нужно сразу почистить зубы, а завтракать следует примерно через 45 минут после этого. 

Вода снижает чувство голода, благодаря чему можно насытиться меньшей порцией еды, поясняют медики. Они рекомендуют ничего не есть в течение двух часов после завтрака.

Если следовать этой схеме: пить воду натощак и не переедать в течение дня, лишний вес начнет постепенно уходить. Но это не единственный плюс. Помимо этого, через месяц в норму придет кровяное давление и сахар в крови. Употребление воды натощак также помогает очистить организм от скопившихся за ночь токсинов, защищает от изжоги, активирует метаболизм и нормализует работу кишечника, пишет «ФАН».