Ученые назвали способ продлить жизнь на 10 лет

    Ученые из Гарвардского и Амстердамского университетов пришли к выводу, что исключение всего пяти основных факторов риска для здоровья способствуют увеличению продолжительности жизни на 10 лет.

Ученые в течение 20 лет следили за состоянием здоровья более 100 тыс. здоровых людей старше 50 лет и анализировали, из-за чего у некоторых появляются сердечно-сосудистых заболевания, диабет или рак.

Выяснилось, что увеличению продолжительности жизни способствуют пять основных факторов риска: курение, вредное питание, низкая физическая активность, ожирение и употребление алкоголя (даже в умеренном количестве – 175 мл вина для женщин и 350 мл для мужчин).

Исследователи также обнаружили, что отказ от четырех-пяти вредных привычек в среднем на 10 лет продлевает жизнь женщин. А физически активные, некурящие участницы эксперимента с нормальным весом, проживали в среднем 84,4 года, тогда как остальные только 73,5 года.

Отмечается, что у мужчин, которые отказались от четырех-пяти вредных факторов, продолжительность жизни увеличивалась в среднем на 9 лет, сообщают «Известия».