Названы эффективные способы борьбы с похмельем

    Диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала об основных методах борьбы с похмельем.

По словам эксперта, минеральная вода и обильное витаминизированное питье - основные принципы борьбы с похмельем. А также прогулка на свежем воздухе и отказ от тяжелой жирной пищи на следующий день после застолья.

Похмелье вызывают токсины в организме человека, которые образуются в результате расщепления алкоголя. В свою очередь, головные боли при похмелье вызваны сосудистым спазмом. Вдобавок к этому в организме нарушается водно-солевой баланс.

Макиша советует утром после застолья пить свежевыжатый апельсиновый сок, разбавленный водой, и минеральную воду. Облегчить похмельное состояние также поможет зеленый чай. А также кисломолочные продукты, такие как кефир и айран.

«Самое главное — не должно быть никакой тяжелой пищи на утро. Ничего жирного и тяжелого», — добавила врач. А вот от активных физических нагрузок стоит воздержаться.