Поиск:
 

Обнаружена связь между плохим сном и болезнями сердца

НИА-Хакасия

    Американские ученые из университета Колорадо пришли к выводу, что отсутствие здорового сна может привести к проблемам с сердцем. Причем даже при наличии регулярных тренировок и здорового образа жизни.

В новом исследовании ученые выясняли, как режим сна влияет на риск возникновения сердечного приступа. Они на протяжении семи лет анализировали сон, генетические данные и медицинские показатели 461 тыс. человек в возрасте от 40 до 69 лет. При этом у всех участников исследования никогда не было сердечного приступа.

Оказалось, что по сравнению с теми, кто спал от шести до девяти часов в сутки, у тех, кто спал меньше шести часов, вероятность сердечного приступа в течение всех семи лет была на 20% выше. Интересно, что у тех, кто спал больше девяти часов, вероятность приступа возросла на 34%.

Ученые проанализировали показатели людей с генетической предрасположенностью к сердечным заболеваниям и обнаружили, что сон продолжительностью от шести до девяти часов уменьшает риск сердечного приступа на 18%.

Другое исследование специалистов показало, что продолжительность сна влияет на здоровье сердца независимо от других факторов.

Недостаток сна может оказать влияние на слизистую оболочку артерий или эндотелия, а также на развитие воспалительных клеток в костном мозге. Слишком долгий сон тоже может привести к воспалению в организме, резюмируют ученые.