Обнаружена связь между плохим сном и болезнями сердцаНИА-Хакасия
Американские ученые из университета Колорадо пришли к выводу, что отсутствие здорового сна может привести к проблемам с сердцем. Причем даже при наличии регулярных тренировок и здорового образа жизни. В новом исследовании ученые выясняли, как режим сна влияет на риск возникновения сердечного приступа. Они на протяжении семи лет анализировали сон, генетические данные и медицинские показатели 461 тыс. человек в возрасте от 40 до 69 лет. При этом у всех участников исследования никогда не было сердечного приступа. Оказалось, что по сравнению с теми, кто спал от шести до девяти часов в сутки, у тех, кто спал меньше шести часов, вероятность сердечного приступа в течение всех семи лет была на 20% выше. Интересно, что у тех, кто спал больше девяти часов, вероятность приступа возросла на 34%. Ученые проанализировали показатели людей с генетической предрасположенностью к сердечным заболеваниям и обнаружили, что сон продолжительностью от шести до девяти часов уменьшает риск сердечного приступа на 18%. Другое исследование специалистов показало, что продолжительность сна влияет на здоровье сердца независимо от других факторов. Недостаток сна может оказать влияние на слизистую оболочку артерий или эндотелия, а также на развитие воспалительных клеток в костном мозге. Слишком долгий сон тоже может привести к воспалению в организме, резюмируют ученые. |