Ученые выявили связь между ночниками и сердечно-сосудистыми заболеваниями

   Ученые из Медицинского университета города Нара в Японии выяснили, что лишний свет в спальне во время сна может повысить риск развития смертельных заболеваний сердца и инсульта.  

Японские медики проводили исследование с участием 989 добровольцев от 71 до 77 лет в течение трех лет, пишет «naked-science».

В ходе эксперимента ученые на протяжении двух ночей располагали над головами спящих людей включенную лампу. При этом источник света находился на высоте 60 сантиметров от пола и был повернут по направлению к потолку.

«Мы обнаружили четкую и закономерную связь между интенсивностью ночного освещения в спальне и прогрессированием атеросклероза, который не зависел от известных факторов риска, включая возраст, ожирение, курение, гипертонию и диабет», — рассказал один из авторов исследования, Кенджи Обаяши.

Причина в том, что прохождение света через закрытые веки снижает выработку мелатонина, также известного как «гормон ночи», который уменьшает кровяное давление, снимает воспаление и контролирует циркадные ритмы, резюмируют ученые.