Медики рассказали, как снизить риск развития инсульта

Из-за возросшего темпа жизни и стресса в мире ежегодно увеличивается количество случаев инсульта. Специалисты британской Ассоциации по борьбе с инсультом рассказали, как можно снизить риск и предотвратить развитие данного заболевания.

Причинами возникновения инсульта могут быть «слабые» сосуды и склонность к накоплению «плохого» холестерина, наследственная предрасположенность, диабет, ожирение, аритмия или гипертония. Приближает «удар» злоупотребление алкоголем и курение, отмечают врачи.

Кроме того, в особую группу риска попадают люди молодого и среднего возраста, которые много времени отдают работе. К выбросу адреналина и повышенному артериальному давлению приводят постоянный стресс, ненормированный рабочий день, частые командировки и перелеты, а также неблагоприятная психологическая атмосфера.

По словам представителя британской Ассоциации по борьбе с инсультом Клэр Шаттлуорф, для предотвращения инсульта важно следить за артериальным давлением.

«Очень важно регулярно измерять давление и принимать меры для поддержания его на здоровом уровне», - говорит собеседница «РИА Новости».

Для предотвращения инсульта специалисты рекомендуют соблюдать сбалансированную диету, заниматься физическими упражнениями и отказаться от вредных привычек. Также, в том числе употребления жирной и слишком соленой пищи. В рацион стоит добавить продукты с содержанием клетчатки и больше овощей.