Поиск:
 

Ученые: состояние организма зависит от того, в какой позе вы спите

НИА-Хакасия

Новые исследования доказали вред сна на животе. Эта поза способна нанести вред организму, всем органам.

Чем же опасна такая поза сна? По словам специалистов, лежание на животе нарушает правильные изгибы позвоночника. И следствием могут стать боли в шее, спине. Из-за того, что положение тела довольно неестественное, вы неудобно сгибаете шею, напрягаете плечи и руки. При этом оказывается давление на ключевые суставы. Однозначно: чем чаще так лежать, тем больше вреда можно себе нанести, отмечают ученые.

Сон или отдых лежа на животе также может спровоцировать нарушение нормального функционирования всего организма. Так, неправильное положение тела негативно влияет на позвоночник. А он - позвоночник - в свою очередь ответственен за защиту нервной системы. И далее по цепочке: ослабление этой защиты ведет к аномалиям в работе организма, так как нервная система управляет всеми функциями тела человека, пишет «Российская газета».

Кроме того, сильное давление на нижнюю часть спины увеличивает риск развития радикулита, нарушает работу кишечника. Исследования показывают, что кроме этого происходит сбой в дыхательной системе. Поза «на животе» значит еще, что вы лежите на основных дыхательных мышцах, диафрагме. Давление на них не позволяет делать глубокие вдохи. И значит, существует риск сбить дыхание. Вывод специалистов однозначен: откажитесь от привычки отдыхать лежа на животе.