Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть

Испанские диетологи из школы «Гасма» в Кастельоне перечислили продукты которые, по их мнению, стоит исключить из рациона. Об этом пишет «Газета.ру».

По мнению специалистов, существуют продукты, которые не только не приносят пользы, но и могут наносить вред организму в среднесрочной и долгосрочной перспективе.

В список запретов попадают продукты, на этикете которых есть надписи «низкокалорийный», «зеро» и «без сахара».

По словам диетологов, рафинированная мука и изделия из нее наносят вред здоровью, вызывая внезапные взлеты и падения уровня глюкозы, которые истощают поджелудочную железу и могут привести к диабету. Поэтому специалисты рекомендуют отказаться от рафинированной муки в пользу цельнозерновой.

Кроме того, вредно ежедневное употребление алкоголя, даже в небольших дозах.

Также диетологи советуют исключить колбасные изделия. Они наполовину состоят из добавок, крахмала и других веществ, которые не принося пользу организму.

Эксперты также рекомендуют отказаться от обезжиренных молочных продуктов.