Ученые назвали продукт, который поможет в борьбе с ожирением

Ученые из США выяснили, что ежедневного употребление небольшого количества орехов может снизить риск развития ожирения. Об этом сообщает агентство «РИА Новости».

Для положительного эффекта достаточно употреблять половину суточной нормы орехов, то есть 14 граммов. В рамках исследования с участием 300 тысяч человек ученые выяснили, что среди тех, кто регулярно съедал это количество орехов в день, риск набрать более пяти килограммов и заболеть ожирением снизился на 23% процентов по сравнению с теми, кто этого не делал.

Исследователи рекомендуют в пользу орехов отказаться от обработанного мяса, шоколада, булок и пончиков.