Ученые из Университета Южной Австралии создали новую методику снятия стресса в офисе. Необычный способ заключается в просмотре видов пейзажей, изображенных на картинах, пишет «МедикФорум».
В рамках исследования специалисты провели наблюдение за 91 человеком на самых различных рабочих местах, включая университетские городки и оживленные больницы. Участникам в течении месяца измеряли собственное психологическое состояние до и после просмотра произведений изобразительного искусства. В результате оказалось, что показатель уровня стресса снизился на 40%. Специалисты рекомендуют располагать на стенах рабочих помещений картины с красивыми пейзажами. Одна минута просмотра позволяет снизить стрессовую ситуацию, снять усталость и напряжение, связанное с постоянной однообразной работой.
Кроме того, для увеличения продуктивности и эффективности действий следует устраивать перерывы для шедевров искусства. Это особенно актуально для тех, кто вынужден работать без естественного освещения. Ученые также отметили, что наиболее успокаивающими являются фиолетовый и синий цвета, поэтому для расслабления нужно выбирать картины с изображением воды, цветов в поле, закатов, рассветов. Отмечается, что созданная методика не требует больших затрат, оказывая положительное воздействие на психику человека. Глядя на картины мозг человека может расслабиться и снова возвращаться к нагрузкам.
