Эксперт назвал простые способы поддержания здоровья сосудовНИА-Хакасия
Мартин Галле, медицинский директор Центра профилактической и спортивной медицины Технического университета Мюнхена перечислил самых больших врагов сосудов, а также назвал четыре способа сохранить их здоровыми и эластичными.
На здоровье сосудов негативно влияют повышенные сахар и холестерин. Ещё один фактор риска — повышенное давление, добавляет эксперт. Сохранить здоровье сосудов поможет спортом и контроль веса. Кроме того, Мартин рекомендует употреблять в пищу овощи и продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты, например, оливковое, подсолнечное масло, бобовые и рыбу. |