Ученые выяснили, чем грозит переизбыток сна

Американские кардиологи из Колорадского университета пришли к выводу, что переизбыток и недостаток сна увеличивают риск инфаркта.

Исследователи проанализировали данные 461 000 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет. В результате выяснилось, что ежедневный сон продолжительностью от 6 до 9 часов на 18% снижает риск развития заболеваний сердца даже у людей с генетической к ним предрасположенностью.

При этом у пациентов, которые спали меньше 6 часов в сутки, вероятность сердечного приступа увеличивалась на 20%. У тех, кто спал больше 9 часов, — на 34%, пишет газета «Кемерова».

По словам специалистов, даже если человек унаследовал предрасположенность к сердечному приступу, здоровый сон, наряду с правильным питанием и отказом от курения, способен снизить этот риск.