В Минздраве рассказали, как предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний

Эксперты министерства здравоохранения России подготовили рекомендации по снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Из документа следует, что риск ниже у женщин с талией менее 80 сантиметров и у мужчин менее 94, снизить риск развития инфаркта или инсульта поможет также отказ от курения, потребление 500 граммов овощей и фруктов каждый день, а также 30-минутная умеренная физическая активность.

Медики рекомендуют следить за размером талии «окружность талии менее 80 сантиметров у женщин и 94 сантиметров у мужчин».

Кроме того, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний следует отказаться от курения, потреблять 500 граммов овощей и фруктов ежедневно, не менее 30 минут в день заниматься умеренной физической активностью, а также есть не более 5 граммов соли в сутки, отмечается в рекомендациях, пишет «РИА Новости».

По данным министерства, сейчас в России до 40% женщин и до 48% мужчин имеют повышенный уровень артериального давления.