Ученые объявили шестичасовой сон опасным для жизни

Такой сон увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Профессор медицины сна Пол Гринграс, представляющий Королевский колледж Лондона, заявил, что недостаток сна даже на протяжении одной ночи способен привести к ряду негативных последствий для здоровья. По словам эксперта, в числе наиболее опасных из таких последствий можно назвать ишемическую болезнь сердца, пишет «МК».

Опрос, проведенный экспертом, показал, что лишь 17 процентов британцев регулярно спят по восемь часов, в то время как 44 процента систематически не получают и шести чесов сна. По словам ученого, подобное чревато повышением кровяного давления и уровня холестерина в крови, а также развитием ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний, вплоть до инсульта и инфаркта, риск которого при недостаточном количестве и низком качестве сна может возрастать на 60 процентов.

Кроме того, как заявил специалист, недосыпание может становиться причиной ожирение, которое, в свою очередь, также может спровоцировать различные проблемы со здоровьем. Наконец, хороший сон благотворно сказывается на работе мозга, что, помимо всего прочего, позволяет сохранять хорошую память.