Специалисты рассказали, как выбрать идеальные кроссовки для бега

Выбор спортивной обуви во многом зависит от анатомической особенности ног. Однако эксперты утверждают, что кроссовки должны отвечать еще ряду требований. Это стиль бега и рельеф местности.

Существует несколько универсальных советов по подбору спортивной обуви. Они помогут подобрать наиболее подходящие кроссовки.

Как рассказала врач-ортопед Кристина Роу-Бауэр, покупать кроссовки лучше всего в конце дня, когда ноги немного отекают. То же самое происходит и во время занятий спортом, а значит стопе не будет тесно. Примерять обувь лучше в тех носках, которые используются для побежки.

По словам Роу-Бауэр, удобнее бегать в кроссовках с широким носком. В этом случае пальцам будет не слишком тесно во время занятий. Определившись с обувью, можно сразу купить запасную пару, советует 360tv.ru.

При выборе не стоит всецело ориентироваться на размер, стоящий на кроссовках, — главное, чтобы в них было комфортно. Даже разные модели одной марки будут сидеть по-разному, поэтому их всегда нужно тщательно примерять.

Покупать кроссовки «на всю жизнь» также не стоит, поскольку с возрастом стопы меняются, и подходящая сегодня пара обуви может быть не такой удобной уже через пять лет.

Также при выборе кроссовок важно учитывать рельеф местности (покрытие на стадионе, асфальт, парк, беговая дорожка) и стиль бега.

Если при беге возникает боль, стоит обратиться к врачу. Не нужно отмахиваться от проблем, предупреждает врач.

Неправильно подобранная обувь сама может вызвать дискомфорт, а также стать причиной травм и различных заболеваний.